La guía hola somos 7
donde encontrar planes y recursos para CORTAR LA DEPENDENCIA a los dispositivos
y PREVENIR LA ADICCIÓN
Felicitar i agrair als Plans Educatius d'entorn de Cervera @pla_educatiu_cervera i Guissona @plaeducatiuentornguissona junt amb l'Oficina Jove de la Segarra @oficinajovesegarra per la divulgació de la cultura, l'educació i la salut en l'entorn familiar. Moltes Gràcies x comptar amb mi! :-)Famílies el cicle de xerrades us espera!!I jo també el proper dimecres dia 30 a les 19.00 a #cervera !! Parlarem de la prevenció a les #tecnoadiccions i com fer un bon ús del mòbil i altres dispositius.Si voleu venir, només cal omplir aquest formulariEns veiem!🙌Montse :-)#plansalternatiuspantalles#holasomos7 #criançadigitalconscient#crianzadigitalconsciente #adolescencia #adolescenciadigital #tecnoadiccio #tecnoadiccions #adolecenciaconscient #adolescenciadigital #crianza #saluddigital #salutdigital #infanciacibersegura
Objetivo Hola Somos 7+ info aquí.
Y mientras contemplaba y fotografiaba @holasomos7.foto esta preciosidad de mural me han inundado los recuerdos de mi experiencia con la #lactanciamaterna.Para que te situes:Soy madre de 5 hijos (25,24,23,15,8a)..Durante la primera crianza, la de los 3 mayores.. Pasé por el Método Milton, El duérmete niño del Dr.Estivill, el no la/le cojas que se acostumbrará, el salir del pediatra cargada de potes de leche tipo Nidina1, el déjale llorar no pasa nada.... y un largo de comentarios que facilitaron que las 3 intentonas de lactancia se quedaran en eso: intento de amantar. ¡¡Bendita ignorancia!!!Algo distinto estaba por llegar ....pasados 7 años esperando a mi 4o hijo. Fue la Dra.Gabarrell madre y pediatra sabia la que en una revisión ordinaria de alguno de los hijos me soltó:- ¿Y si le das el pecho?- Mmm qué! ¿el qué?- ¡Sí, el pecho!¡Nadie antes me había planteado esta opción!!Hay preguntas que pueden cambiarte la vida...¡Continuará!!!!Gràcies #carmegabarell @rosaprats@alleta per la gran feina que feu en donar suport a l'alletament matern i la criança conscient!!!Felicitats @lily__brick @mireiabiosca @llavorsdevincle @cculturalcappont per visibilitzar-la amb tant entusiasme arreu del territori.🙌...🖐️📍🖐️📍DemàFesta @llavorsdevincleDavant el Mural!!...#lactanciamaterna #lactancia #infancia #infanciacibersegura #alletament #lleida #cappont #igerslleida #embarazo #maternidad #maternidadconsciente #popa📷 @holasomos7.foto#montsefreixanet📍Cap Pont. Lleida
¿Encuentras la conexión real con tu familia?Si quieres hablemos de ésto y +, te espero mañana viernes de 15:30-16:30 online en el 📍grupo de apoyo a la #crianzadigitalconsciente y #adolescenciaReservas:📍 @llavorsdevincle📍 En mi bio (click link!)
Amb aquesta📷 amb @marinarossell us faigbreu spoiler de com ha arrancat l'estiu #offline al @holasomos7 i al @holasomos7.foto ...I us volia dir per aquí també que marxo de DESCONEXIÓ DIGITAL fins a l 1 de setembre....Ja és tot un ritual #detoxdigital a la meva vida, eh! em costa moltíssim però val molt la pena. Desde el 2016 ho faig tots els estiu......En què consisteix aquest ritual?📍no publicar res per aquí, ni pell allí (instagram, facebook, el blog, ticktock...)📍Borrar se les aplicacions del mòbil. Els primers anys no ho feia així i entrava tots els dies a saludar, tafanejar, escoltar, mirar, compartir📍Documentar el dia a dia amb la 📷, càmara reflex, analógica o mirrorless, i sobretot ni una foto amb el📱 mòbilBENEFICIS?📍Conecto amb mi mateixa📍Conecto amb ells👉los #holasomos7📍Tinc Claretat mental📍Em Concentració molt millor📍Educo.en l'exemple (tecnològic)📍Faig salut mental i #salutdigital📍Desperto la meva creativitat (createmore)📍Poso a ratlla el cortisol (stress less)📍Etc etcSi us ressona començar una petita o gran desconexió digital us deixo a la bio un enllaça amb alguns tips DETOX DEIGITAL que m han funcionat per arribar fins aquí!!!!Us volia agrair també tot el suport rebut durant aquest curs!!Bon estiu! 🥂I gràcies!!!!!!!Publicat a @holasomo7.foto
Quan estudies la conducta humana (psicologia), la pnl (programació neurolingüística), les emocions i també la fotografia et pots trobar una nit d'estiu càmara en mà i fent fotos encuriosidament a les cares del cantautor @pla_albertAlbert Pla i Àlvarez @pla_albert és un cantautor, actor i escriptor català. Les seves creacions musicals i els seus concerts barregen un to infantil, controvertit, provocador i de denúncia, cosa que el fa molt difícil de classificar en un corrent musical determinat.I és que la fotografia ens atança tant a l'autoconeixement i creixement personal com a la capacitat de coneixer les emocions dels altres. I Quan Un dels teus fills et regala un entrada per anar al concert no pots dir no, o sii!! :-)Veritats com a temples traspassant els límits de lo incorrecte: la monarquia, la policia, la banca, les manis, la vida de la faràndula, les drogues i amb humor! Uff! Un crack i massa controvertit cantautor que ens va fer riure la nit passada a #ivarsdurgell dincs el cicle Sons Tranquils. Propera setmana @marinarossell !!! + plans alternatius a les pantalles: a la #guiaholasomos7 Ahhh! Gràcies Ajuntament d'Ivars per publicar les nostres fotos al vostre instagram!!!
Avui he companyat al mini de los @holasomos7 a presentar el fanalet de Sant Jaume que va fer amb el Colectiu de Cap Pont i guiat pel mestre fanaler Carles Domènech a la Capella del Peu del Romeu (c/Cavallers,2), seu de l'Agrupació Ilerdenca de Pessebristes @pessebristeslleida . Quedaran exposats al públic fins divendres 22 de juliol. tots els exposats opten a premi! 🤞!!Molta sort a tots!🙌Imperdible tradició que queda ja guardada a la #guiaholasomos7#santjaume #lleida #culturalcapppont #tradicions
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El síndrome de Diógenes es un trastorno del comportamiento que se caracteriza por el total abandono personal y social, así como por el aislamiento voluntario en el propio hogar y la acumulación en él de grandes cantidades de basura y desperdicios domésticos. “La terapia que mejor funciona es la cognitivo-conductual, que en ocasiones se combina con el tratamiento farmacológico”, indica Serrano. Esta terapia consiste en realizar cambios cognitivos sobre qué piensa el paciente acerca de los objetos que acumula y las conductas subsiguientes y qué valor les asigna. A pesar de que parece relativamente nuevo, este Síndrome es un viejo conocido de la psiquiatría
Tras la muerte de Sócrates (399 a. C.), sus discípulos se dispersaron y originaron numerosas escuelas filosóficas. Además de Platón, otros filósofos que, en mayor o menor medida, habían sido discípulos suyos, continuarían su pensamiento en direcciones distintas, y aún contrapuestas. Una de esas escuelas fue la Escuela Cínica, fundada por Antístenes (aproximadamente 445-365 a. C.) y a la que perteneció el filósofo Diógenes de Sinope, también conocido como Diógenes, el del tonel. Llevó a la práctica el ideal del sabio representado por el cinismo, recogido en numerosas anécdotas: vida solitaria, desnudo y sin más vivienda que un tonel, en renuncia constante de todos los bienes creados por la sociedad humana. (Lo del tonel aparece en todas sus biografías, no habiéndose inventado aún los toneles en esa época, apareciendo estos posteriormente gracias a los galos… cosas de la tradición histórica). Una de las anécdotas más famosas y que definen al filósofo, es la de que un día vio a un niño bebiendo agua con la palma de la mano, e inmediatamente tiró su única pertenencia que era un recipiente que utilizaba para lo mismo, ya que no había ninguna pertenencia humana que fuera imprescindible. (Como se ve, esto ilustra lo opuesto de su filosofía con el síndrome como lo conocemos coloquialmente).
Y ahora que ya sabes quien fue Diógenes y de dónde viene el nombre de Síndrome de Diógenes, te animo a mirar si dentro de tí se esconde un alter Diógenes, ahora en el aspecto Digital. Si no hay síntoma alguno de ser un alter Diógenes , no worries. Si es al contrario y piensas que sufres Síndrome de Diógenes Digital: el de acumular, acumular, acumular...en nuestros móviles, tabletas y ordenadores todo tipo de contenidos y archivos. Con o sin ton ni son… sigue leyendo
Montse, sí soy de las que guardo todo en digital.
No worries, yo también. Estoy aprendiendo a guardar con sentido común digital :-))
¿Cómo?
Haciendo Limpieza Digital UNA VEZ A LA SEMANA. Primeramente :-)
Aprendendiendo a no acumular. Seguidamente! :-)
Te voy a ir contando.
Comparto 3 tips que a mi me han funcionado para tener controlada la limpieza digital
Borrar aplicaciones en el móvil que no utilices. El MOdo de medirlo es a lo MaryKondo: si hace más de un año que la utilizas, fuera, sin piedad!!! Guardar sólo las aplicaciones más útilies.
Borrar fotos, pantallazos y los vídeos del móvil que siguen en la galería “por estar” o por si algún día lo necesito... sí esas que tu sabes que no vas a volver a necesitar nunca más.
Dejar de guardar en Instagram fotos y contenido que no te sirven ni ahora, ni para la semana que viene ni para dentro de un año. Ve tomando conciencia: antes de guardarte una foto en instagram pregúntate ¿la necesito, es info útil?
Voy a seguir compartiendo tips. Así que guárdate este post para cuando lo necesites.
Feliz Domingo!!
Estoy un poco K.A.O COVID. ¿Y tú?
Montse